Faa'iidooyinka ugu weyn ee curyaamiinta curyaamiinta ah waa sida soo socota:
1. ** XUQUUQAHA **
2. - raaxo **
3. ** Nabdoonaanta **
4. Kuraasta curyaamiinta dhaqameedyada, kumanaan kalooriyo tamarta ayaa cunaa mar kasta oo aad guurto. Sida kaliya ee loo buuxiyo tamarta ayaa ah in la cuno oo la cabbo. Marka la barbar dhigo duruufahaan hoos yimaada, kuraasta curyaamiinta aasaasiga ah waxay u baahan yihiin qadar yar oo koronto ah si loo xalliyo dhibaatooyinka safarka.
5.
6.
Guud ahaan, curyaamiinta curyaamiinta ah waa gargaar lugeyn leh oo leh shaqooyin dhameystiran, si fudud loo isticmaali karo, amaan, raaxo leh, dhaqaale iyo jawi saaxiibtinimo, aadna ugu habboon tahay isticmaalka dadweynaha.